Kei te mohio koe he aha nga mea kei roto i nga kapi taapiri?

Ko nga ihirangi o nga kapene taapiri ka taea te rereke rereke i runga i te hua motuhake me tona whakamahinga. Heoi, he maha nga kapene taapiri kei roto tetahi, neke atu ranei o nga momo kai e whai ake nei:

1. Huaora: He maha nga taapiringa kai kei roto nga huaora, takitahi, whakakotahi ranei. Ko nga huaora noa e kitea ana i roto i nga kapene taapiri ko te huaora C, huaora D, huaora E, huaora B matatini (hei tauira, B1, B2, B3, B6, B12), me te huaora A, me etahi atu.
2. Kohuke: Ko nga kohuke he matūkai tino nui e hiahiatia ana e te tinana i roto i nga waahanga iti mo nga momo mahi whaiaroaro. Kei roto pea i nga kohuke taapiri nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, te zinc, te rino, te selenium, te chromium, me te pāhare pāporo, me etahi atu.
3. Tango otaota: Ko nga taapiri otaota he mea hanga mai i nga tangohanga tipu, huaota ranei ka whakamahia mo o raatau hua hauora. Kei roto pea i nga kapene taapiri nga tangohanga otaota penei i te ginkgo biloba, te echinacea, te kanekane, te karika, te turmeric, te tii matomato, me te saw palmetto, me etahi atu.
4. Waikawa Amino: Ko nga waikawa Amino nga poraka hanga o nga pūmua me nga mahi rereke i roto i te tinana. Kei roto pea i nga kapene taapiri nga waikawa amino takitahi penei i te L-arginine, L-glutamine, L-carnitine, me nga waikawa amino mekameka (BCAA), me etahi atu.
5. Enzymes: Ko te Enzymes he ngota ngota koiora e whakakoi ana i nga tauhohenga matū koiora i roto i te tinana. Kei roto pea i roto i nga kapene taapiri nga whākōkī kūnatu pēnei i te amylase, protease, lipase, me te lactase, e awhina ana ki te wawahi i nga warowaiha, nga pūmua, nga ngako, me te lactose.
6. Probiotics: He huakita whai hua nga huakita e whakatairanga ana i te hauora keri me te mahi aukati. Kei roto pea i nga kapene taapiri nga riaka probiotic penei i te Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, me etahi atu, e awhina ana ki te pupuri i te toenga hauora o te microflora whekau.
7. Te Hinu Ika, Te Waikawa Ngako Omeka-3 ranei: Ko nga taapiri hinu ika he puna noa o nga waikawa ngako omega-3, he ngako tino nui kua honoa ki nga momo painga hauora, tae atu ki te hauora ngakau, te mahi hinengaro, me te hauora tahi.
8. Ētahi atu Kai Kai: Kei roto ano i nga kapene taapiri etahi atu kai kai pera i te antioxidants (hei tauira, te coenzyme Q10, te waikawa alpha-lipoic), nga tangohanga tipu (hei tauira, te tangohanga kakano karepe, te tango karani), me nga matūkai motuhake (hei tauira, glucosamine, chondroitin sulfate. ).

He mea nui kia mohio ko te hanganga me te kounga o nga kapene taapiri ka rereke i waenga i nga hua me nga waitohu. He mea tika ki te whiriwhiri i nga taapiri mai i nga kaihanga rongonui e u ana ki nga tikanga whakangao pai (GMP) me te whakamatau i te taha tuatoru mo te kounga me te ma. I tua atu, me korero nga tangata takitahi ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i nga tikanga taapiri hou, ina koa he mate hauora kei raro ranei, kei te tango rongoa ranei.